Fitness an der frischen Luft
Fitnessmöglichkeiten an der frischen Luft erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Doch welche Möglichkeiten für Outdoor-Fitness gibt es und wo lassen sich die besten Calisthenics Park finden? Diese und weitere Fragen beantworten wir in unserem nachfolgenden Ratgeber zum Thema „Fitnessmöglichkeit draußen“. Gerade Sport unter freiem Himmel stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern, versorgt den Körper auch mit wertvollem Sauerstoff.
Outdoor-Fitness-Möglichkeit Nummer eins: Joggen
Joggen gehört auf jeden Fall zu einem echten Klassiker unter den Outdoor-Fitness-Möglichkeiten. Joggen kann man unkompliziert ausüben. Es bietet Ihnen einen echten Mehrwert für die eigene Gesundheit und hilft dabei, überschüssige Pfunde zu verlieren und trägt nachweislich zu guter Laune bei. Als Ausstattung genügen in der Regel ein paar gut sitzende Jogging-Schuhe und passende Sport-Kleidung, die stets den Jahreszeiten entsprechend gewählt werden sollte. Außerdem gilt es eine geeignete Jogging-Strecke zu suchen, die je nach Möglichkeit und persönlicher Vorliebe sowohl durch Wälder und Wiesen als auch durch Parks oder entlang von Straßen führen kann. In den Herbst- und Wintermonaten sollten allerdings Strecken mit starker Laub-Bedeckung und nicht gestreute Wege gemieden werden, um Verletzungen vorzubeugen.
Outdoor-Fitness-Möglichkeit Nummer zwei: Radfahren
Radfahren oder das intensivere Mountainbiking mit besonderen Fahr-Varianten wie dem beliebten Downhill zählen schon seit etlichen Jahren zu Trend-Sportarten im Freien. Dabei überzeugt das Radfahren, insbesondere durch die zahlreichen positiven Auswirkungen auf die Gesundheit. Fahrradfahren schont nicht nur die Gelenke, hilft beim gezielten Muskelaufbau, stärkt das Herz und Kreislauf-System. Darüber hinaus werden auch die Atemwege befreit, da die Lunge beim Radeln optimal mit Sauerstoff versorgt wird. Daneben zählt Radfahren auch zu einem perfekten Training, um unliebsame Pfunde zu verlieren. Eine Stunde Fahrradfahren verbrennt circa vierhundert Kalorien.
Outdoor-Fitness-Möglichkeit Nummer drei: Calisthenics Park
Parks mit speziellem Sport-Geräten, wie beispielsweise Recks, Barren oder Turn-Stangen, erobern im Moment sowohl Großstädte als auch kleinere Gemeinden. Dabei punktet das Training in einem sogenannten Calisthenics Park vor allem durch die gezielte Beanspruchung aller Muskelgruppen, was das Work-out zu einem echten Ganzkörper-Training macht.
Der aus den USA stammende Trend ist auch unter der Bezeichnung „Body Weight Exercises„, „Ghetto Fitness“ oder aber „Street-Work-out“ bekannt.
Der Training findet in der Regel ohne Equipment statt, lediglich bequeme Sport-Kleidung und geeignetes Schuhwerk sind ein Muss. Da sich die Sport-Geräte in der Regel auf öffentlichen Plätzen wie Parks oder Sportanlagen befinden, kann man das Training nur mit dem eigenen Körpergewicht ausführen. Das kann man relativ einfach in den Tagesablauf integrieren, da spezielle Öffnungszeiten wie in einem Fitnessstudio wegfallen. Um einen geeigneten Calisthenics Park in der Nähe zu finden, lohnt sich ein Blick ins Internet. Dort gibt es extra Webseiten, die alle Parks mit einer Sport-Geräte-Ausstattung führen. Man findet solche Parks in der Regel nach der Eingabe der eigenen Postleitzahl und des Wohnortes.
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Die Gabionensteine sind optisch natürlich ein echter Hingucker, wo sie auch in ihren Materialien sehr variabel sind. Von Dolomit bis Marmor dürfte einiges dabei sein, was den Verbraucher/-innen gefällt, um ihren heimischen Garten vor neugierigen Blicken zu schützen. Zumal diese ganz einfach in einem Kanister, Zaun und anderen Fassungen gefüllt werden können, um ähnlich wie bei einem Hochbeet die Sicht im Garten zu verändern. Nachbarn, die sonst gerne mal über die Zäune gucken, werden somit nur eine attraktive Behausung der Steine vorfinden und können so keinen mehr nerven. So ist das leider, wenn man einen Garten hat, da gibt es immer mal hier und dort etwas „Ärger“, aber dieser ist mühelos und ohne wirklichen Streit zu beheben.
Zur professionellen Büroreinigung zählt die Reinigung und Pflege der Büromöbel. Durch gründliche Reinigung und auf Kundenwunsch anschließender Pflege können durch die 

Schulungen zum Sicherheitsbewusstsein spielen eine entscheidende Rolle bei der Minimierung der ernsthaften Bedrohungen der Cybersicherheit, die für Endbenutzer durch Phishing-Angriffe und Social Engineering bestehen. Zu den wichtigsten Schulungsthemen gehören in der Regel Passwortmanagement, Datenschutz, E-Mail-/Phishing-Sicherheit, Web-/Internetsicherheit sowie physische und Büro-Sicherheit. Wie der Bericht der Aberdeen Group „Security Awareness Training“ zeigt, ist die Schulung des Sicherheitsbewusstseins auch wirtschaftlich sinnvoll: Small Investment, Large Reduction in Risk“ untersucht. Die Forscher führten einen Workshop mit Sicherheitsverantwortlichen in Unternehmen durch, um herauszufinden, warum sie in Sicherheitsbewusstsein und Schulungen investieren. Sie fanden Folgendes heraus: 91 % nutzen Security Awareness, um das mit dem Nutzerverhalten verbundene Cybersecurity-Risiko zu reduzieren; 64 % nutzen es, um das Benutzerverhalten zu ändern; 61 % nutzen es, um gesetzliche Anforderungen zu erfüllen; 55 % nutzen es, um interne Richtlinien einzuhalten. Diese Statistiken zeigen, dass einige Unternehmen Sicherheitsschulungen einfach deshalb durchführen, weil sie externe oder interne Vorschriften einhalten müssen. Dem Bericht zufolge sind diese Schulungen aber auch finanziell sinnvoll: „Eine zusätzliche Investition in Sicherheitsschulungen führt im Durchschnitt zu einer Verringerung des jährlichen Risikos von Phishing-Angriffen um etwa 50 % und zu einer durchschnittlichen jährlichen Rendite von etwa dem Fünffachen“.
Die klassischen Optionen in Sachen Sonnenschutz umfassen Jalousien, Rollladen, Vorhänge und Co. Das Problem ist jedoch, dass Sie in diesem Fall auch für die Abdunkelung Ihrer Räume sorgen. Das soll jedoch nicht der Fall sein. Immerhin ist Tageslicht äußerst wünschenswert und kann durch kein künstliches Licht ersetzt werden. Hier müssen Sie also zu anderen Maßnahmen greifen, wobei sich eine 
Wann ist eine Revision zulässig und gegen welche Urteile kann sie eingelegt werden?
Die im Rahmen der Verfahrens- und Prozesstechnik eingesetzten Geräte haben viele Vorteile. So benötigt man zum Beispiel für verschiedene Feststoffe – von Rohstoffen und Hilfsstoffen, die man aus der Erde oder aus Behältern fördern muss bis zum Feinstaub nicht mehrere Geräte für den Fall, dass an einem Produktions- bzw. Arbeitsort mehrere solcher Geräte zum Einsatz kommen müssen für unterschiedliche Rohstoffe oder Hilfsstoffe. Es ist nur nötig beim Filtersystem eine Änderung vorzunehmen. Ausgetauscht bzw. eingesetzt werden muss in dieses Filtersystem nur ein anderer Filter, der entweder feinere oder gröbere Poren hat. Teils sind allerdings auch noch weitere Ergänzungen bzw. Anbauten nötig, um den Vakuumförderer einsatzbereit zu machen, wie zum Beispiel für Feinstaub. Denn hier wird noch ein Fliehkraftabscheider in der Kombination mit einer tangentialen Einsaugung benötigt, damit eine höhere Förderleistung erreicht wird. Grund dafür ist die geringere Filterflächenbelastung. Niemand muss sich im Übrigen mit zu großen Geräten herumschlagen. Nach Bedarf und vorhandenem Platz gibt es diese Geräte in unterschiedlichen Größen, wie z.B. bei 


