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Ein Kind beim Zahnarzt demonstriert, wei man sich die Zähne putzt

Welchen Einfluss haben wir auf unsere Zähne?

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Gesunde Zähne sind maßgeblich für Ästhetik und Wohlbefinden. Immerhin weiß jeder, der schon einmal Zahnschmerzen erlebt hat, wie schlimm diese sind. Allerdings haben nur die wenigsten Leute auch wirklich gesunde Zähne. Stattdessen muss bereits im Kindesalter mit Zahnbeschwerden, Schmerzen und Karies gekämpft werden. Das muss nicht sein. Denn abgesehen von etwaigen Fehlstellungen, liegt die Gesundheit Ihrer Zähne in Ihren Händen. Umso wichtiger ist es, dass Sie den Wert Ihrer Zähen erkennen und dementsprechend die Pflege durchführen.

Deswegen sind Zahnprobleme meistens selbst verursacht

Zeichnung eines lächelnden, gepflegten ZahnsWenn der ganze Zahn pocht und schmerzt, deutet dies meistens auf Karies hin. Tatsächlich hat ein großer Teil aller Kinder bereits Karieserfahrungen gesammelt. Das ist allerdings nur der Anfang einer schmerzlichen Zahngeschichte, welche bis in das hohe Alter anhält und in der Regel auch nicht viel besser wird. Das hat aber nichts damit zu tun, dass Zähne mehr oder weniger zum Faulen und Schmerzen verdammt sind. Denn gesunde Zähne bereiten keine Schwierigkeiten und gesunde Zähne kann man haben. Denn in der Regel wird man mit diesen geboren. Jetzt liegt es an Ihnen, die Gesundheit Ihrer Zähne genauso wie die Gesundheit des gesamten Körpers zu erhalten. Ein Großteil aller Zahnprobleme entsteht beispielsweise dadurch, dass die Zahnpflege schlichtweg missachtet wird. So wird oft nur einmal täglich und manchmal sogar seltener Zähne geputzt. Wird geputzt, wird dies wiederum falsch gemacht. Hinzu kommt eine stark zuckerhaltige Ernährung, wobei insbesondere Softdrinks eine wichtige Rolle am Weg zu kaputten Zähnen spielen. All diese Taten gehen nicht einfach an Ihrem Gebiss vorbei. Stattdessen äußern sie sich früher oder später in Schmerzen und Beschwerden.

Das können Sie selbst für gesunde Zähne tun

Im Grunde benötigt es keine großen Taten, um die Zahngesundheit zu erhalten. Es ist stattdessen nur wichtig, das Mindeste zu tun und das auch noch richtigzumachen. Die einfachen Vorgaben besagen daher, dass Sie zweimal täglich Zähne putzen sollten. Darüber hinaus greifen Sie noch zu Zahnseide, um ebenso die Zwischenräume zu säubern. Des Weiteren sollten Sie auch in Sachen Ernährung an Ihre Zähne denken. Viel Zucker sollte beispielsweise in jeder Hinsicht vermieden werden. Sollten Sie dann einmal Zuckerhaltiges zu sich nehmen, ist der Griff zur Zahnbürste danach wichtig. Bei etwaigen Beschwerden ist es wiederum von Bedeutung, dass Sie den Gang zum Zahnarzt nicht verzögern. Stattdessen gehen Sie direkt zu diesem, um weitere Probleme zu vermeiden.

So wichtig ist es, Kindern die Zahnpflege nahezubringen

Haben Sie einmal verstanden, dass die Gesundheit Ihrer Zähne eigentlich in Ihrer Hand liegt, wird auch klar, wie wichtig die Zahnpflege bei Kindern ist. Jetzt liegt es nämlich an Ihnen, Ihren Kindern die Basis für eine Zukunft mit gesunden Zähnen zu bieten. Dafür bringen Sie diesen die Pflege näher und statten dem Kinderzahnarzt Mülheim regelmäßig einen Besuch ab.

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Mann saugt Teppich mit speziellem Staubsauger

Was ist ein Tornador Reiniger?

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Druckluft-Reiniger sind Reinigungspistolen, die mit Druckluft arbeiten. Sie werden in der professionellen Fahrzeugaufbereitung genutzt. Meist wird dabei der Druckluft-Reiniger in besonders schwer zu erreichenden Stellen eingesetzt. Besonders effektiv ist er zum Beispiel bei Flüssigkeiten, die in jede Ritze gelaufen sind. Mit einem einfachen Lappen würde man hier leider nicht sehr weit kommen. Auch der alltägliche Schmutz und Staub kann in verwinkelten Innenräumen gut erreicht werden.

So funktioniert der Druckluft-Reiniger

Der Tornador Reiniger wird über einen Kompressor mit Druckluft betrieben. Der Betrieb ohne Druckluft ist nicht möglich. Dabei wird das Reinigungsmittel mit der Luft verwirbelt. In der Mitte des Trichters befindet sich ein Druckluftschlauch der spiralförmig rotiert und dadurch das Gemisch in Bewegung setzt. Das Prinzip funktioniert ähnlich wie bei einem Tornado, daher auch der Name Tornador Reiniger. Durch den entstehenden Sog wird der Schmutz aus der Oberfläche herausgezogen. Es wird empfohlen einen relativ neutralen Reiniger in den Druckluft-Reiniger zu füllen. Der Haupteffekt der Reinigung wird nämlich nicht durch den Reiniger, sondern durch den Sog erreicht. Dadurch werden die Oberflächen weniger belastet.

Das kann der Druckluft-Reiniger reinigen

Mann reinigt Innenraum eines AutosMit dem Tornador Reiniger lassen sich besonders gut Kunststoff- und Polsteroberflächen reinigen. Aber auch Metalle, wie zum Beispiel die Schienen am Sitz und das Kennzeichen sind kein Problem. Sitze, Armaturenbretter und Türablagefächer sind die Bereiche, die mit dem Druckluft-Reiniger am häufigsten gereinigt werden. Aber auch Cabriodächer lassen sich damit sehr gut von Schmutz und Kot befreien. Bei glatten Oberflächen ist der Reinigungseffekt gar nicht so groß. Viel effektiver zeigt sich der Druckluft-Reiniger in Zwischenräumen und Ecken, wie Lüftungsschlitzen, sowie bei Stoff- und Lederoberflächen. Bei der Verwendung im Innenraum muss allerdings beachtet werden, dass der Druckluft-Reiniger nicht direkt auf die Elektronik gesprüht wird. Auch Lederoberflächen müssen vorsichtig behandelt werden, da sie sonst verfärben oder brüchig werden können.

Das sollte man von dem Druckluft-Reiniger erwarten

In erster Linie muss das Gerät eine gute Reinigungsleistung erbringen. Es gibt tatsächlich Produkte am Markt, die im Vergleich zu anderen hier deutlich versagen. Dies kommt häufig bei Modellen vor, bei denen Plastik im Sprühkopf verbaut ist. Gute Modelle sollte hier Metall oder hochwertigen Kunststoff verbaut haben. Das Sprühverhalten spielt eine ebenfalls sehr wichtige Rolle. Wenn dies nicht stimmt, dann kann der Druckluft-Reiniger keinen ordentlichen Sog aufbauen und dann ist er im Endeffekt nicht mehr als eine gute Sprühpistole. Auch sollte das Gerät leicht zu bedienen sein und nach der Reinigung leicht auseinander und wieder zusammensetzbar sein. Zusätzlich sollte das Gerät bei der Anwendung gut in der Hand liegen.

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Metallheizelemente, u.a. ein Photovoltaik Heizstab

Wie funktioniert das Heizen mit Photovoltaik Heizstab?

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Der Strom einer Solaranlage kann nicht nur für Haushaltsgeräte genutzt werden, sondern auch zum Heizen. Eine einfache Möglichkeit ist es, wenn die Photovoltaikanlage mit einem Heizstab gekoppelt wird, welcher wiederum mit einem Speicher versehen ist. Dieser Beitrag zeigt, wie genau das Heizen mit Photovoltaik Heizstab möglich ist.

Wer sich für einen solarbetriebenen Heizstab entscheidet, unterstützt die Umwelt und schon das eigene Portemonnaie. Mit der Wärmeerzeugung über einen Heizstab kann ein nicht unerheblicher Teil der Energiekosten eingespart werden. Auch wird dabei der Verbrauch von fossilen Brennstoffen deutlich gemindert, was den Ausstoß des klimaschädliche CO2 reduziert.

So funktioniert ein solarbetriebener Heizstab

Wer in seinem Haus Wärme über die Solaranlage erzeugen möchte, für den macht es Sinn, einen sogenannten Heizstab zu installieren. Dabei handelt es sich um ein elektrisches Heizelement. Er eignet sich für alle Anlagen, die mit einem Warmwasserspeicher – Puffer- oder Trinkwasserspeicher kompatibel sind. In de Regel ist die Montage recht simpel. Der Heizstab muss lediglich aufgesteckt oder angeschraubt und kann sofort in Betrieb genommen werden.

Vom Prinzip funktioniert der Heizstab wie einen Tauchsieder. Er besitzt eine Heizwendel, die elektrische Energie und Wärmeenergie umwandelt. Die dabei erzeugte Wärme wird in das Wasser übertragen. Das erwärmte Wasser kann dann im Haushalt oder zur Unterstützung der Heizung genutzt werden. Zudem ist es eine ideale Notheizung, falls der Heizkessel mal defekt sein sollte.

Die umweltfreundliche Wärmeerzeugung

Das Heizen mit Photovoltaik Heizstab ist besonders umweltfreundlich, wenn der Heizstab mit Solarstrom aus der hauseigenen Photovoltaikanlage erzeugt wird. Wann immer ein Stromüberschuss vorhanden ist, kann dieser genutzt werden, um den Heizstab zu versorgen und das Wasser im Warmwasserspeicher zu erwärmen. Kleinere Heizstäbe können aber auch über das normale Stromnetz betrieben werden. Größe Heizstäbe hingen benötigen eine Leistung von 400 Volt. Diese Anlagen sollten allerdings nur von einem Fachmann installiert werden.

Eine lohnenswerte Kombination

Die Frage, die sich viele Hauseigentümer stellen ist diese, ob es sich überhaupt lohnt mittels Heizstab das Warmwasser zu erzeugen. Gerade im Winter erzeugt eine Photovoltaikanlage nur wenig Strom, aber es wird viel Wärme im Haus benötigt. Fakt ist, dass es nicht möglich ist, das Haus ganzjährig nur über den Heizstab mit Warmwasser zu versorgen. Durch den erzeugten Strom kann aber zumindest ein gewisser Teil der benötigten Wärme gedeckt werden.

Wer eine gute Anlage besitzt und viel Strom erzeugt, der kann unter Umständen das konventionelle Heizsystem in den Monaten April bis Oktober komplett deaktivieren. Insgesamt kann eine Kostenersparnis von zirka 40 Prozent nach der Installation eines Heizstabes erzielt werden. Stellt man den durchaus geringen Anschaffungspreis gegen die Kostenersparnis, so ist der Heizstab eine sich lohnende Investition.

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Mann auf Efoil gleitet über windstillen Teich

Surfen mit dem Efoil bei Windstille und ohne Wellen

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Für Surfer ist das Efoil eine interessante Gelegenheit, sich auch ohne Wind und Wellen beim Surfen zu vergnügen. Der leistungsstarke Elektromotor bewegt das Board und erlaubt auch große Strecken zurückzulegen. Wer sich mit den modernen Sportgeräten befasst, kann die innovativen Entwicklungen nur begrüßen, die in den letzten Jahren den Markt bereichert haben. Aus den Kinderschuhen sind die Boards mittlerweile heraus. Auch wenn es ein ziemlich preisintensives Vergnügen ist, kann man die sportlichen Boards nur empfehlen.

Wassersport mit leistungsstarkem Motor

Wellen am StrandDie innovativen Entwicklungen der Batterien konnten in den vergangenen zwei Jahren viele Skeptiker überzeugen. Hier sieht man die Leistung der Designer deutlich an der Reichweite der Boards und an der Langlebigkeit der neuen Batterien. Der Motor arbeitet leise und nach Angaben der Hersteller auch emissionsfrei. Die Geschwindigkeiten, die man mit dem Efoil erreichen kann, liegen zwischen 25 Kilometer pro Stunde und 45 Kilometer pro Stunde. Dabei schwebt das Board über der Wasseroberfläche und wird mit einer kleinen Fernbedienung geregelt. Man kann die Geschwindigkeit beliebig darüber steuern, die Fernbedienung ist wasserdicht und einfach zu handhaben. Wer einmal den Fahrspaß erlebt hat, wird nicht wieder zu den gewöhnlichen Foils wechseln wollen. Man ist absolut unabhängig von Wellen, Wind oder viel Muskelkraft und kann sich mit dem Board auch bei Windstille über das Wasser bewegen. Es genügt wenig Anstrengung und man fährt Kilometer ohne Pause und ohne nachladen.

Beim Preis sparen

Der Preis der innovativen Boards ist natürlich schon heftig für junge Menschen, die gerade in der Ausbildung stehen oder gar noch Schüler sind. Für Anfänger sollte man überlegen, ob man ein gebrauchtes Board aus dem Fachhandel kauft, wo auch eine gute Generalüberholung stattfindet vor einer Abgabe, oder ob man sich das Board modular anschafft. Man kann das Board vorerst mit einer der günstigen Batterien aus Asien betreiben und später die hochwertige Batterie mit langer Lebensdauer nachkaufen. In Asien wurden in den letzten Jahren sehr viele Erfindungen auf den Markt gebracht, die sich auf die Entwicklung der Technik der Foils auswirkten. Leider ist die Frage nach einer hochwertigen und günstigen Batterie noch immer unbeantwortet. Da man diese aber ohne Probleme auswechseln kann, ist der Kauf der günstigen Variante für den Anfänger eine Möglichkeit, um den Preis für das gesamte Board erschwinglich zu gestalten. Eine Menge Ferienarbeit steckt trotzdem hinter der Anschaffung eines Efoils.

Der Fahrspaß ohne Ende

Wer sich mit dem Fahrzeug am Wasser befindet, kann die Batterie wieder aufladen und sich immer wieder neuen Fahrspaß gönnen. Die Boards bieten für die Wassersportsaison viel Freude und Bewegung. Auch mit der günstigen Batterie aus Asien kann man einfach mal anfangen und sich später dann halt steigern in der Geschwindigkeit und der Reichweite der Boards, sowie der Nutzungsdauer der Batterie. Es lohnt sich auf jeden Fall, bei dieser Sportart dabei zu sein.

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Graue Alpaka Decke auf Couch mit Kissen im Innenraum eines Wohnzimmers

Perfekte Möglichkeit, um sich warm zu halten

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Wolle von Alpakas ist in Deutschland sehr beliebt. Die Tiere stammen ursprünglich aus Peru, aber sie haben mittlerweile so viele Liebhaber gewonnen, dass man sie fast überall auf der Welt in Zuchten finden kann. Die liebenswerten Tiere werden auch als Therapietiere eingesetzt, da sie sehr umgänglich sind. Wenn sie im Frühjahr geschoren werden, dann ergibt sich pro Tier eine Ausbeute von 3 bis 5 Kilogramm feinster Wolle.

Beste Eigenschaften der Wolle

Nackte Füße, die unter einer Alpaka Decke herausragenDie Wolle der Alpakas ist eine der edelsten Fasern der Welt. Man bekommt die begehrte Wolle für einen Kilopreis von 80 bis 100 Euro, wie der Alpakazuchtverband angibt. Soviel ist diese hochwertige Wolle eigentlich wert. Oft findet man aber Preise unter diesem Limit. Am besten schaut man nach einem Zertifikat, ob die Haltung tiergerecht ist, damit man bei einem Schnäppchen auch sicher sein kann, dass das nicht zulasten der Tiere so günstig ist. Den Kauf der feinen Wolle wird man jedenfalls nicht bereuen, denn die Fasern haben einzigartige Eigenschaften, die neben einer hervorragenden Wärmedämmung auch gute Atmungsaktivität und feuchtigkeitsableitende Eigenschaften aufweisen. Die fertige Wolle ist angenehm leicht und anschmiegsam. Ob man einen der beliebten Pullover aus Alpakawolle trägt oder sich eine Decke aus dem feinen Material gönnt, die guten Wärmeeigenschaften sind in der kalten Jahreszeit ein kuscheliges Erlebnis und hochgeschätzt. Die Alpaka Decke ist die ideale leichte Decke, die die Wärme gut am Körper hält und trotzdem ein so federleichtes Gewicht zeigt, dass sie auch für Kinder zur Lieblingsdecke wird.

Edle Heimtextilien

Mit der Alpaka Decke kauft man sich ein Stück Luxus und natürlich eine unnachahmliche Gemütlichkeit, die man einfach genießen kann. Die zauberhaften Heimtextilien bieten nicht nur im heimischen Wohnzimmer die kuschelige Behaglichkeit, sie sind auch im Campingurlaub, beim Ausflug oder in der Gartenlaube die ideale Möglichkeit, sich aufzuwärmen. Die Decke macht sich in einem Gepäckstück sehr klein, man kann sie zusammenrollen und sie wird nach dem Aufwickeln wieder luftig und locker erscheinen.

Die Fasern sind sehr pflegeleicht, wenn die Decke in Handwäsche oder mit einem Wollwaschgang gewaschen wird, dann trocknet sie danach sehr schnell und ist rasch wieder einsatzbereit.

Beste Thermoeigenschaften

Im Vergleich mit anderen Wollarten kann die Alpakawolle als Beste hervorgehen. Sie speichert die Körperwärme besser als andere Wollsorten. Durch den Aufbau der Fasern, die innen hohl sind, wird die wärmedämmende Wirkung hervorgerufen. Man kann sich sicher sein, dass man in der feinen Wolle nicht friert.

Zauberhafte Designs

Die Wolle der Alpakas wird zu edlen Designs verarbeitet. Man kann die Alpaka Decke in schönen Mustern aus dem peruanischen Hochland erwerben und die Tradition der Alpakahirten pflegen, die die feine Wolle ihrer Tiere sehr schätzten. Die Webmuster sind oft in erdigen Farben erhältlich, die gut zu modernen Wohndesigns passen. Den edlen Decken sieht man den luxuriösen Wert an, sie bieten für das Auge und für die Behaglichkeit beste Eindrücke.

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Markise über einem Balkon an Wohnhaus

Ein optimaler Sonnenschutz – die Markise

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Damit Sie Ihren Außenbereich im Sommer auch wirklich rundum genießen können, benötigen Sie ebenso einen Sonnenschutz. Immerhin wird es nach einer Weile unter der prallenden Sonne schlichtweg zu viel. Hier kommt eine Markise zum Einsatz, welche eine beliebte und flexible Variante des Sonnenschutzes darstellt.

Diese Vorteile hat eine Markise

Möchten Sie sich langsam vom guten, alten Sonnenschirm verabschieden, wird es Zeit für eine Markise. Diese bietet nämlich verschiedenste Vorteile und verschönert somit die warme Jahreszeit. So sind Markisen eine praktische Möglichkeit, um auch flexibel vom Sonnenschutz zu profitieren. Sie entscheiden daher, wie weit sie ausgezogen werden soll und welche Bereiche im Schatten stehen. Dabei kann ein hochwertiges Konstrukt unter Umständen sogar einen geeigneten UV-Schutz bieten. Im weiteren Sinne ist eine Markise aber auch ein wert- sowie ästhetiksteigerndes Konstrukt. Denn sie verbessert die Außenansicht Ihres Hauses direkt und sorgt somit für dekorative Highlights. Hierbei haben Sie die Möglichkeit, einfach ein Modell ganz nach Ihrem Geschmack auszuwählen.

Das richtige Modell wählen

Damit Sie auch rundum von der neuen Markise profitieren, sollten Sie diese richtig wählen. Dabei stehen die Größe, aber auch das Design im Fokus. So können Sie ein Standardmodell wählen oder Ihre Markise in Düsseldorf anfertigen lassen. Ersteres sollte dabei nur getan werden, wenn die Maße auch ideal auf Ihr Grundstück passen. In Sachen Design sollten Sie wiederum beachten, dass dunkle Farben einen besseren Schutz vor UV-Strahlen bieten.

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Loser Tee in einem Löffel und einem Teebeutel auf einem hölzernen Hintergrund

Gaumenfreuden wunderbar verpackt

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Schon die älteren Generationen wussten: Essen und Trinken halten den Körper und den Geist zusammen. Neben den normalen Mahlzeiten des Tages sind es auch die kleinen Details und Gaumenfreuden, die sich einer großen Beliebtheit erfreuen. Ob Geschenk für einen selbst, als Geschenk im Unternehmen oder einfach so, die Auswahl der verschiedenen Gaumenfreuden ist heute so breit gefächert wie nie zuvor. Gute Ideen für mehr Abwechslung und echte Genüsse stellen wir Ihnen im Folgenden vor.

Profitieren Sie von einer breiten Auswahl leckerer Pralinen

Schokolade geht immer und schmeckt den meisten Menschen mehr als gut. Zudem haben Forscher herausgefunden, dass Schokolade in einem gewissen Maß für den menschlichen Körper gesund ist und zudem glücklich macht. Nichts liegt also näher, als kleine Gaumenfreuden in Form leckerer Pralinen zu nutzen. Die Auswahl ist immens und lässt für jeden Geldbeutel und für jeden Geschmack gleichermaßen die genau passende Variante zu. Schauen Sie sich beispielsweise im Internet um, hier stehen große Shops mit einem sehr umfassenden Angebot der kleinen Gaumenfreuden zur Verfügung. Ob Vollmilch oder Zartbitter, mit Alkohol oder ohne, Sie haben bei der Suche nach den passenden Leckereien immer die freie Auswahl. Die Pralinen kommen anschließend gut und sicher verpackt zu Ihnen nach Hause und können entweder mit Genuss selbst verspeist oder auch gerne weiterverschenkt werden.

Auch mit einem Heißgetränk treffen Sie immer eine gute Wahl

Heiße Tasse Tee mit TeebeutelEin leckeres Heißgetränk erfreut sich gerade im Winter und an den kalten Tagen einer großen Nachfrage. Der klassische Teebeutel ist zu diesen Zeiten im Einsatz und verspricht nicht nur eine Gaumenfreude, sondern hilft auch beim Entspannen und Abschalten. Nicht ohne Grund gehört die heiße Tasse Tee in vielen Fällen zum festen Ritual. Tee muss dabei keinesfalls langweilig sein. Die Auswahl im Bereich der Teebeutel oder auch frischen Mischungen ist beinahe grenzenlos. Neben den zahlreichen Klassikern stehen auch viele erfrischende Alternativen bereit, die Sie ganz einfach kaufen, zubereiten und trinken können. Auch hier ist das Internet wieder ein guter Anhaltspunkt, wenn es um den Einkauf spezieller Sorten geht.

Gute und sichere Verpackungsmöglichkeiten finden

Gerade für die speziellen Leckereien stehen viele unterschiedliche Verpackungen und Varianten zur Verfügung, die Sie ganz einfach verwenden und in den Alltag integrieren können. Dies gilt vor allem für die besonderen Feinheiten, beispielsweise für die genannten Teebeutel. Möchten Sie diese selbst stilvoll und geschützt aufbewahren oder alternativ an einen lieben Menschen verschenken, können Sie dies mit einer speziellen Teebox besonders effizient und einfach erledigen. Die Boxen bestehen in vielen Fällen aus Holz und sind mit einer attraktiven Gravur versehen. Mit diesen hinterlassen die Boxen sofort Eindruck und sehen sehr gut aus. Gleiches gilt für Pralinen oder weitere Leckereien. Zu diesen gibt es ebenfalls die passenden Boxen oder Schachteln, die Sie ganz einfach kaufen und für das sichere Verpacken verwenden können.

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Calisthenics Park

Fitness an der frischen Luft

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Fitnessmöglichkeiten an der frischen Luft erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Doch welche Möglichkeiten für Outdoor-Fitness gibt es und wo lassen sich die besten Calisthenics Park finden? Diese und weitere Fragen beantworten wir in unserem nachfolgenden Ratgeber zum Thema „Fitnessmöglichkeit draußen“. Gerade Sport unter freiem Himmel stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern, versorgt den Körper auch mit wertvollem Sauerstoff.

Outdoor-Fitness-Möglichkeit Nummer eins: Joggen

Joggen gehört auf jeden Fall zu einem echten Klassiker unter den Outdoor-Fitness-Möglichkeiten. Joggen kann man unkompliziert ausüben. Es bietet Ihnen einen echten Mehrwert für die eigene Gesundheit und hilft dabei, überschüssige Pfunde zu verlieren und trägt nachweislich zu guter Laune bei. Als Ausstattung genügen in der Regel ein paar gut sitzende Jogging-Schuhe und passende Sport-Kleidung, die stets den Jahreszeiten entsprechend gewählt werden sollte. Außerdem gilt es eine geeignete Jogging-Strecke zu suchen, die je nach Möglichkeit und persönlicher Vorliebe sowohl durch Wälder und Wiesen als auch durch Parks oder entlang von Straßen führen kann. In den Herbst- und Wintermonaten sollten allerdings Strecken mit starker Laub-Bedeckung und nicht gestreute Wege gemieden werden, um Verletzungen vorzubeugen. 

Outdoor-Fitness-Möglichkeit Nummer zwei: Radfahren

Radfahren oder das intensivere Mountainbiking mit besonderen Fahr-Varianten wie dem beliebten Downhill zählen schon seit etlichen Jahren zu Trend-Sportarten im Freien. Dabei überzeugt das Radfahren, insbesondere durch die zahlreichen positiven Auswirkungen auf die Gesundheit. Fahrradfahren schont nicht nur die Gelenke, hilft beim gezielten Muskelaufbau, stärkt das Herz und Kreislauf-System. Darüber hinaus werden auch die Atemwege befreit, da die Lunge beim Radeln optimal mit Sauerstoff versorgt wird. Daneben zählt Radfahren auch zu einem perfekten Training, um unliebsame Pfunde zu verlieren. Eine Stunde Fahrradfahren verbrennt circa vierhundert Kalorien.

Outdoor-Fitness-Möglichkeit Nummer drei: Calisthenics Park

Parks mit speziellem Sport-Geräten, wie beispielsweise Recks, Barren oder Turn-Stangen, erobern im Moment sowohl Großstädte als auch kleinere Gemeinden. Dabei punktet das Training in einem sogenannten Calisthenics Park vor allem durch die gezielte Beanspruchung aller Muskelgruppen, was das Work-out zu einem echten Ganzkörper-Training macht.

Der aus den USA stammende Trend ist auch unter der Bezeichnung „Body Weight Exercises„, „Ghetto Fitness“ oder aber „Street-Work-out“ bekannt.

Der Training findet in der Regel ohne Equipment statt, lediglich bequeme Sport-Kleidung und geeignetes Schuhwerk sind ein Muss. Da sich die Sport-Geräte in der Regel auf öffentlichen Plätzen wie Parks oder Sportanlagen befinden, kann man das Training nur mit dem eigenen Körpergewicht ausführen. Das kann man relativ einfach in den Tagesablauf integrieren, da spezielle Öffnungszeiten wie in einem Fitnessstudio wegfallen. Um einen geeigneten Calisthenics Park in der Nähe zu finden, lohnt sich ein Blick ins Internet.  Dort gibt es extra Webseiten, die alle Parks mit einer Sport-Geräte-Ausstattung führen. Man findet solche Parks in der Regel nach der Eingabe der eigenen Postleitzahl und des Wohnortes.

Weitere Angaben

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Gabionensteine in Metallgitter

Mehr als nur eine Gartenbegrenzung

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Selbstverständlich möchten die meisten Menschen daheim ein wenig mehr Privatsphäre genießen und wo die Wände und Türen dafür sorgen, muss im Garten häufig improvisiert werden. Zumal gerade die deutsche Rechtsprechung es nicht immer leicht macht, sich für eine entsprechende Variante zu entscheiden. Doch es gibt sehr wohl gute und nützliche Gelegenheiten zugleich, um einfach mit ein wenig Fingerspitzengefühl die Blicke der anderen fernzuhalten und gleichzeitig dafür zu sorgen, dass man auch noch optisch ein Highlight im Garten finden kann. Dabei ist nicht unbedingt die Rede von klassischen Maschendrahtzäunen, sondern eher von Gabionensteine, die einfach optisch herausragend gut in Szene gesetzt werden können und dazu noch in den Gärten deutschlandweit auf dem Vormarsch sind.

Verschiedene Materialien eignen sich als perfekten Sichtschutz

Verschiedene Mineralien als GabionensteineDie Gabionensteine sind optisch natürlich ein echter Hingucker, wo sie auch in ihren Materialien sehr variabel sind. Von Dolomit bis Marmor dürfte einiges dabei sein, was den Verbraucher/-innen gefällt, um ihren heimischen Garten vor neugierigen Blicken zu schützen. Zumal diese ganz einfach in einem Kanister, Zaun und anderen Fassungen gefüllt werden können, um ähnlich wie bei einem Hochbeet die Sicht im Garten zu verändern. Nachbarn, die sonst gerne mal über die Zäune gucken, werden somit nur eine attraktive Behausung der Steine vorfinden und können so keinen mehr nerven. So ist das leider, wenn man einen Garten hat, da gibt es immer mal hier und dort etwas „Ärger“, aber dieser ist mühelos und ohne wirklichen Streit zu beheben.

Steine als Sichtschutz kosten nicht die Welt

Natürlich fragen sich nun einige Leser/-innen, ob die Kosten für die Gabionensteine auch bezahlbar sind und hier gibt es keine Zweifel. Natürlich muss erwähnt werden, dass die Materialien von Jura, Kies, Basalt und Marmor sehr unterschiedlich kosten, aber irgendwas wird sicherlich dabei sein, was die Steine bezahlbar macht. Es kommt natürlich auch auf die optischen Wünsche an und die Erwartungen der Interessenten, aber wer es schön mag, optisch ansprechend und blickdicht, der ist mit den Steinen als Sichtschutz am besten beraten. Auch Muschelkalk sowie Glassteine eignen sich im Übrigen hervorragend, um dort ein blickdichtes Areal zu zaubern, was sicherlich dazu führen dürfte, z.B. hier bei natursteinbrueche.de mal genauer zu schauen, ob da nicht etwas für den Garten preiswert dabei ist.

Für eine optische Bereicherung im Garten und den gleichzeitigen Sichtschutz ist es hilfreich, sich mit ganz besonderen Steinen zu beschäftigen. Diese sind in den Gärten ohnehin auf dem Vormarsch und wurden möglicherweise das eine oder andere Mal auch bereits gesichtet, sodass eine Entscheidung nicht schwerfallen dürfte. Wer es blickdicht für die Nachbarn mag, seine eigene Privatsphäre genießen, ebenso sichern möchte und dazu noch optisch ein wenig hier und da das Highlight aus dem Garten kitzeln mag, der ist also mit diesen besonderen Steinen sehr gut beraten.

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Reinigungskräfte reinigen Büro

Ein sauberes und gepflegtes Büro hinterlässt einen guten Eindruck

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Ein sauberes und gepflegtes Büro ist eine erstklassige Visitenkarte, wenn es darum geht, einen guten Eindruck bei Ihren Kunden und Geschäftspartnern zu hinterlassen, denn so, wie Sie sich präsentieren, wird Ihr Unternehmen und Ihrer Kompetenz eingeschätzt. Die Atmosphäre eines Büros kann sogar über einen missglückten oder geglückten Geschäftsabschluss entscheiden und Kunden kaufen nachweislich häufiger, wenn die Atmosphäre in einem Büro für sie angenehm ist. Der angenehme Nebeneffekt eines sauberen Büros: Es trägt dazu bei, dass Ihre Mitarbeiter gesund bleiben, was besonders für Allergiker eine ganz besondere Rolle spielt.

Regelmäßige Büroreinigung und Pflege sorgt für ein positives Erscheinungsbild Ihres Büros

In der Regel werden Büromöbel, Elektrogeräte, aber auch das Büro selbst tagtäglich viele Stunden genutzt, was zur Folge hat, dass viel Schmutz anfällt. Schränke und Regale sowie Elektrogeräte verstauben, die Schreibtische sind nicht mehr sauber und hygienisch und ebenfalls Boden und Fenster haben an Glanz verloren. Das Büro, an sich sehr einladend und schön, vermittelt keinen guten Eindruck auf den Betrachter mehr und sollte deshalb schnellstens durch eine gründliche Büroreinigung und Pflege wieder in den bestmöglichen Zustand gebracht werden.

Aufwertung und Langwertigkeit für Ihre Möbel durch fachmännische Reinigung und Pflege

Bodenreinigung eines Büros Zur professionellen Büroreinigung zählt die Reinigung und Pflege der Büromöbel. Durch gründliche Reinigung und auf Kundenwunsch anschließender Pflege können durch die Büroreinigung Berlin die Oberflächen in einen optisch tadellosen Zustand gebracht werden und selbst ältere Möbel können durch eine fachmännische Reinigung und Pflege noch durchaus ansehnlich sein, weil sie durch die Fachkraft wieder aufgewertet werden. Die regelmäßige und vor allen Dingen fachmännische Pflege sorgt für den Werterhalt Ihrer Möbel, sodass diese unter Umständen mehrere Jahrzehnte nicht erneuert und nachgekauft werden müssen.

Engagieren Sie Profis für die Büroreinigung

Der nur eine Reinigungsfirma, die sich auf die Büroreinigung in Berlin spezialisiert hat, kann Ihnen eine gründliche und hygienische Reinigung Ihrer Büroräume garantieren. Profis trotzen mit geeigneten Reinigungsmitteln, die gründlich säubern und die Oberflächen nicht angreifen und Sie verwenden geeignetes Equipment. Mit den richtigen Reinigungsutensilien gelingt auch das Reinigen von schwer zugänglichen Stellen, weshalb einem Reinigungsunternehmen eine besonders gründliche und tief gehende Reinigung von Büroräumen möglich ist.

Diese Sauberkeit wird wahrgenommen und hinterlässt einen hervorragenden Eindruck.

Eine gründliche Büroreinigung sollte in regelmäßigen Abständen stattfinden

Ihre Büroräume sollten zu jeder Zeit in einem tadellosen Zustand sein, wenn diese für Eindruck sorgen sollen. Deshalb sollten Sie eine Büroreinigung in Berlin in regelmäßigen Abständen mit der Reinigung Ihres Büros beauftragen. Die Faustregel lautet: wöchentlich eine Reinigung pro drei Mitarbeiter in Ihrer Firma. Selbstverständlich können Sie Ihr Büro so häufig reinigen lassen, wie es tatsächlich notwendig ist. Besondere Augenmerk ist auf die sanitären Anlagen und Küche zu legen.

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